你觉得一直洗手是否真的有必要呢？

【 在 zzttzz 的大作中提到: 】
: 会因为担心的事情一直洗手，现在还影响到家里人，有时候会要求他们也洗手。
: 有什么办法自我调节吗？
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如想要消除行为（比如洗手），可以采用暴露疗法，通常的操作是“逐渐反复暴露于引发强迫观念、仪式或不适的场景或人，同时要求不得实施强迫性仪式（仪式阻止治疗）”

某些药物对于消除行为也有帮助，主要机制是通过药物改变某些神经递质的浓度，调节大脑功能，使人在主观感受上降低需通过强迫行为来缓解的焦虑感，从而减少行为

但行为消除一段时间后，有可能会卷土重来或替换成其它类型的强迫行为。所以如果想要比较深入地改善内在焦虑，可能需要去做长期的心理咨询
【 在 zzttzz 的大作中提到: 】
: 总是担心自己的行为对家里人，特别是小孩健康有影响。
: 越来越胆小，做什么事情或者遇到事情就害怕
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FROM 124.64.127.*

洗手洗一次和洗多次的效果其实差不多了，按照要求洗就可以了，无需过度防护

【 在 zzttzz 的大作中提到: 】
: 比如疫情，就担心手接触病毒了，就会洗手频繁。比如去了环保局接触了他们测量辐射的设备，就担心沾到放射性物质带回家，对家人健康不好，环保局工作人员说是没有风险和问题，我就是很担心，也会反复洗手
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FROM 113.84.194.*

我感觉自己心理性更多一些，有时候自己突然想开了症状就少一些，有时候又纠结，总怕万一。比如去趟环保局接触测量辐射设备，人家工作人员正常使用，没有任何防护，说没有风险，我也没有担心。但是到家接触孩子就突然感觉会不会带回来放射性物质。
【 在 ppzhuzhu 的大作中提到: 】
: 强迫症有生理性的，也有心理性的，生理性的某些情况吃药效果显著，但是不覆盖所有生理性的，心理性的话吃药可能无效
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FROM 122.96.32.*

强迫症就是慢性焦虑，也称为广泛性焦虑


【 在 zzttzz 的大作中提到: 】
: 总是担心自己的行为对家里人，特别是小孩健康有影响。
: 越来越胆小，做什么事情或者遇到事情就害怕
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FROM 124.160.218.*