我因长期的生活压力和心理压力
加上短期的工作压力，又遭遇突发事件
重重问题之下爆发了焦虑症
试着服药，副作用太大，放弃西药
从爆发到现在已经一个月
目前自己的状态是，体重暴瘦
作息混乱，睡眠靠安眠药
食欲全无，饭量为原来的50%-30%
消化不良，吃完不消化，肠胃堵的疼
连续工作两三个小时就头懵嗡嗡疼
脾胃不好看中医，说让先治胃，提升食欲
但以为饭基本都不吃了，药也没吃
我知道根本原因还是之前就存在的压力与问题
现在不知道该怎么办好？思想很混乱
我想自己有三条路可以走
第一条路，全面转变思想
由一个居安思危未雨绸缪的人转变为随遇而安
让自己有轻松的心态，变得心大快乐，不在意
难度：六颗星，相当于变一个人，大转性
好处：以后就是快乐的人了，说不定还长寿
坏处：家庭、工作都会出现问题或者危险
第二条路，经历这个病，恢复正常
还像以前一样事事提前谋划努力做到井井有条
只要恢复到以前的生活即可，压力问题仍在
就当自己摔了一跤，爬来起拍拍泥土
接下来，该怎么走还继续走
难度：三颗星
好处：不用想转变自己的事情了，只需要忘记这场病，回到以前困难但熟悉的生活思想模式
坏处：不知道以后还会不会爆发，长期积攒的压力最后时候能有效释放
第三条路，疾病是考验，自己要更坚强
病是对自己的历练，要坚信自己的观念，
让自己更加强大做的更好
还继续以前苦行僧一样的生活，少购物少消费
尽量穿旧衣服，尽量自己做饭，尽量凡事亲历
努力思考，安排好一切，
越是困难安排的越好，越说明自己的能力，
不吐槽，克制自己，忍辱负重，自我要求
稍微需要改变的一点是：试着学习放松
比如工作久了歇会
难度：两颗星
好处：是自己心里想要的那个自己，坚韧不拔
有毅力，家里的安排能做到最优方式，时间金钱各种资源不浪费
坏处：不知道这种方式对人到四十的自己是否正确，怕自己坚持的是错误的路
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