不能算确诊，最多给你写“抑郁状态”。

【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 其实我一直在动，就是动了发现很疲惫，身体很虚，胃病治了半年看小红书才知道有可能是抑郁症，去了北医六院确诊了
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也可以吃些精神类益生菌，效果不错。

【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 想加强一下运动，但是躯体化导致身体虚弱，不敢跑步，是不是躯体化好了可以开始跑步了，也怪自己得了两次新冠之后就变懒了，不怎么运动，导致身心免疫力降低
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个人体会，不想做的事情，只要不危及生存，就别急着去做。。。
等到自己恢复了，你不需要特别去想，就会自己去做了，不纠结，不多想，就不会觉得疲惫。。。
强迫自己动起来也是需要力气的，力气不足的时候强迫自己去做就会觉得累。。。

可以先约一两个好友，到室外环境不错的地方坐坐，缓慢的散步。。。
呼吸新鲜空气，看看蓝天白云，彻底放松放松，休息够了，你自然就会想动起来了。。。

心理医生跟我说，不是十分必要的话，不要强迫自己做到什么什么。。。
等你的病好起来了，不需要强迫也可以做的到了，那样才舒服。。。
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 想加强一下运动，但是躯体化导致身体虚弱，不敢跑步，是不是躯体化好了可以开始跑步了，也怪自己得了两次新冠之后就变懒了，不怎么运动，导致身心免疫力降低
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这可能是针对时弊的应对方法了……现在大部分可能都是因为这方面原因。


【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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FROM 121.35.44.*

非常感谢提供宝贵建议，我就是自责这几年运动太少了导致生病，急于纠正自己的错误，看来不能急于求成，先治好病
【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 个人体会，不想做的事情，只要不危及生存，就别急着去做。。。
: 等到自己恢复了，你不需要特别去想，就会自己去做了，不纠结，不多想，就不会觉得疲惫。。。
: 强迫自己动起来也是需要力气的，力气不足的时候强迫自己去做就会觉得累。。。
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