曾经有过，现在好多了

摆脱孤单感、充实的生活不只是心态调整、想开了就可以
必须得采取一系列实际的行动去调节自己的生活，从而改变这种状态
别的不说，运动饮食包括睡前不看手机不刺激大脑
听舒缓的音乐、洗热水澡泡温泉放松、去户外登高望远
这些实实在在的行动做到了吗？



【 在 rainalx 的大作中提到: 】
: 大家有和我一样吗？
: 白天还好，
: 半夜醒来或者早晨醒来，
: ...................
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