一般是陷在持续的、尝试改善但不得法的负面情绪、感受的困境里，比如不开心、易怒、焦虑、过度自我批评、紧张、无力、失望、兴趣缺失、人际关系紧张、拖延、难以决断、强迫等等，感觉折磨但没有好的办法，既影响自己感受，也可能影响工作、生活
【 在 ifhnp 的大作中提到: 】
: 身边一个朋友在看心理咨询师，已经多年了。现在她每次看到我，觉得我也有心理问题，建议我也去。
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: 我看不出来自己有什么问题，她反而觉得我在掩盖问题，或者是自我意识不足，发现不了问题。
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