看你说，一想到对方可能否定你，就让你有大难临头的感觉
是不是说明“否定”对于你来说，是非常有创伤性的？
那么在你的成长经历里，你能想到的，那些让你感觉很受伤的、被否定的时刻，有哪些呢？

一般一点小事就引发很重大感受，往往是过往经验形成的条件反射，以往那些被否定后难过的感受，让你在现在很回避可能遭遇被否定的事情。但你想要钱，4千块钱的价值感让你不能回避。这个冲突引起了你巨大的焦虑。

从创伤的角度看，你需要去处理掉未曾包扎的伤口，使之不再成为疼痛源。简单来说，你试试看能不能通过回想、谈论曾经的受伤时刻的情绪感受，以现在成年人的视角和资源去安抚和帮助当初受伤的小孩。

如果有资源和条件，那就去寻求心理咨询师的专业帮助，让他们陪你一起去处理。
因为受伤和难以痊愈往往是一个系统的过程，不是某一两件事的结果。专业人士能更系统地处理问题。
【 在 yuanquan04 的大作中提到: 】
: 今天记录一下自己的焦虑。
: 最近同事介绍我一个活，千块的事，画10张插画，其实我认真画应该是可以的，但是自己有些地方不会使用，ps后期处理是我的难点。也就是说这个事有我擅长的地方也有我恐惧的地方。本来我是想直接推掉的，但是又想赚这4千多块钱，所以接下来了。在这个过程中，其实特别能触动我焦虑的地方就是对方的否定，我特别害怕对方说我做的不行，然后找别人。
:   今天第一次交稿沟通，一共10张稿，4个相对通过，5张修改重画，一张取消她自己来画。我一下就开始紧张焦虑。自从接下这个事，当天和第二天一直处于焦虑紧张状态。 很让人心惊胆战，惴惴不安。这种紧张和焦虑的点到底怎么消除呢？我想很自信，很无所谓的状态生活，而不是被一点小事引发这种大难临头的焦虑，越发觉得自己一无所是。
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