结果不如人意，您很难过，说明您在这个过程中是真的努力了，也说明您特别在意这件事。

心理学上有个关于幸福的公式：幸福感=现实/期待，在现实不变的情况下，期望值越大，幸福感越低。

面对您的情况，您非常非常努力了，结果失败了，就特别难受。可能是您在潜意识里把努力等同于结果了，我非常非常努力=我的结果应该非常非常好，而结果没那么好，就很难接受。试试调整期望值，把失败、成功的标准界定在过程中而非结果上，也许会更好。

【 在 plax 的大作中提到: 】
: 自己非常非常努力了
: 但是结果还是很失败，特别难受
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