心理学上有一句话叫引起我们困扰的从来都不是具体的问题，而是我们对问题的解读。

比如：我在马路上走着，对面这个人冲我竖中指。我特别生气，与他吵架。这个时候我对竖中指的解读是他在挑衅我，或者他在骂我，总之这是一种攻击。

但如果，我走在精神病院里，对面来了个病人冲我竖中指，我可能不一定生气，因为我对对方竖中指这个行为的解读是这是个精神病的病态反应，并不是对我的攻击。

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 现实问题能改变就不会抑郁了 可是改变不了
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