人类的开心与内在的稳定和满足感有关

培养的途径可以有1、从良好的亲密关系中获得被关注、被看见、被安慰的滋养；2、自我的觉察，使自己处于可控的稳定感当中；3、坚持进行促发多巴胺的活动，比如运动、自我奖励
【 在 Norman 的大作中提到: 】
: 目前长期感觉不到开心，偶尔的开心也是一些低层次的开心，比如看搞笑视频，看娃的滑稽的说话或模仿，
: 不能体会有那种发自内心底层的开心，愉悦的感觉
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