这反应到了躯体化上了，不是一件事儿带来的，并且不是单纯情绪上的问题，那就不太简单，还有听起来你呼吸不畅的场合还挺多的，不建议自助，容易越自助越乱

自助是知道方向的时候干的事儿，不知道方向，我就不建议了。
【 在 hfdmao 的大作中提到: 】
: 跟我妈相关，很小的事就呼吸不畅。比如，昨天我带着孩子在书桌前学英语，我爸妈吃零食，塑料袋撕拉撕拉响个不停，我就觉得心跳加速喘不上气来。今天早上送完小孩，我想安静打扫卫生，我妈现在就遛弯回来了，跟人大声打电话，我又觉得不舒服了。
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: 有段时间了，以前一直觉得是雾霾天气的原因，最近觉得是心理作用。

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