理论上说，我们与外界他人的关系就是与父母等重要抚养人的关系的翻版，弗洛伊德曾经说过：6岁以后没有新鲜事。6岁以后我们应对外界的方式都是在6岁前就已经形成了的。

可以觉察一下，当我不买，而售货员不高兴的时候，内心的体验是什么？
紧张？恐惧？
问问自己在紧张什么，恐惧什么？这种紧张、恐惧的感受是否能让你联想到儿时的某个经历或者画面？

如果是小时候，父母不高兴，你会有什么感受？

想取悦他人，通常是想通过讨好的方式换取稳定或者没有冲突的关系，甚至有时候会放弃自己的部分利益来满足对方的需求，在冲突那一刻，自己更需要的是消除人际间的紧张和关系张力。

所以，事后也不必自责，只不过你在当时那一刻，在买与不买的问题上，您觉得缓和的关系是更重要的。

您的问题：怎么保持心理的强大？

这要取决于您在前文说的自我觉察部分的成果，您觉察到自己的不安来自于哪里，比如：觉察到是来自于小时候，害怕自己让父母失望，因为父母失望意味着我会失去父母的爱。那么就要告诉自己，我已经足够强大，我不再是那个几岁的小孩，我不再害怕失去xx的爱。然后在小的事情上练习拒绝，比如买衣服这样的小事上，练习拒绝后觉察自己拒绝讨好后的内心感受。

等您有了这部分拒绝讨好后的感受和体验后，咱们再来讨论

【 在 xsw23 的大作中提到: 】
: 譬如在商场，有时觉得人家热情的推销，就觉得不买不好意思，有时表示不买后，售货员表现出不高兴，自己就会更不好意思，好像犯了什么错似的，以至于影响了自己的独立思考。
: 其实事后想想，购买与否是自己的自由，干嘛总想取悦他人呢。怎么能保持心理的强大，不受他人语言或态度的影响呢？
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