我也有这个倾向，内心缺少安全感。现在感觉有所进步。

碰到类似的事情，不妨这么想想：
1.你以前做的这些讨好别人的事，是否达成了你期望的目的，别人因为这些对你评价更高吗？还是根本没有任何作用，你的讨好有人珍惜吗，还是你只不过当个老好人？

2. 你如果拒绝别人，别人会真的那么在意吗？ 把你自己的合理理由告诉他们，别人不能理解吗？

3. 是你自己，你的健康重要还是别人的评价重要。别人评价不高又会有怎样不好的,你不能接受的后果？


想清楚了，你就能做出正确的选择，保持健康的心理。

在 borissusu 的大作中提到: 】
: 我是属于内心自卑，还有点讨好型人格，不敢拒绝，害怕和别人产生冲突。内心敏感，很在乎别人对我的评价。以前领导给我分配工作，加班加点我也会拼命干完，之前腰也不太好，但一直没重视。经历好几年久坐不动的工作后，腰椎间盘突出压迫神经后来发展到影响走路了，在33岁这个不算大的年纪就做了手术，腰椎的毛病给我打击比较大，慢慢心理也出了点问题
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