可以看看存在主义心理学方面的书

简单来说，内在的充实感是被爱灌注的结果
心理学上的爱的定义，包括关注、响应、不评判等

正念（内观）也是很好的促进内在充实体验的方法，内观，相当于不依赖于别人的关注、响应，而用自己的关注、响应灌注到内心

下面这个链接是一个正念冥想经历体验的描述，可以参考下
https://mp.weixin.qq.com/s/mhOHxe_wSj-N2m7UFNq9lw

【 在 candy01 的大作中提到: 】
: 如何让自己变得充实呢，其实每天也很忙，忙忙叨叨的可是闲下来就会觉得这么忙的意义在哪里，为了获得成就感？还是为了挣更多的钱，觉得这些都很虚。
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