看起来可能跟强迫的倾向有关,如果特别难受,就去医院看看,让医生给开点药
强迫性地触发头疼,可以理解为潜意识在用头疼的方式提醒你,要关注内在的(可能隐藏很深的/很多年的)恐惧/焦虑的感受,而那些感受与你最近的遭遇可能有关(最近的遭遇可能触发了早期的恐惧体验)
治疗的方法,从心理治疗的角度:
一种是从症状出发,使用暴露疗法,耐受头疼,提高阈值,让身体适应(很专业的方法,需要关注暴露强度,不建议自行操作,免得二次伤害),或用身体去处理头疼的感受。
另一种要去探索内在世界里经历了/发生着什么,寻找可能的困住你让你恐惧、焦虑的经验和经历,把它们意识化。那些感受当它们被看见、被关注,就失去威力了
【 在 usbdeveloper 的大作中提到: 】
: 好像是有一次拿着手机打了很长的电话,后来担心辐射,就开始强迫性头疼了,现在的症状是,不想没任何感觉,只要一想,一担心不要再头疼,很快就会真的头疼起来,表现就是感觉呼气的时候 不敢让气从身体的某些地方经过似的,右边的下腹部感觉被气顶着似的,连带这右边脑袋,主要是鼻子正上方的脑袋前部那里,也是跟不敢呼气似的,疼,就跟堵了什么东西的疼似的,连带着右眼会干涩,紧张,就跟供血不足似的,如果理性的想一想,呼气进气又不会经过脑袋,下意识的引导气不往脑袋上 而是去肺部,疼痛就会减轻点,或者长时间不注意,头疼就会消失,只要不触发,不去强迫性的担心会头疼,就啥事没有,但最近老是烦犯,频繁头疼,太难受了,这是什么病,怎么治疗,或者有啥书可看吗,难受死了,严重影响工作,还有,吃饭啊或者说话啊会减轻这种症状,主要是坐着看电脑的时候,就会容易强迫地想起
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