我试过关掉手机
然后就开始想不开心的事情
唉
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 我自己的解决办法是手机上装一个防沉迷软件，对睡觉的时间严防死守。
: 还有可以装一个大象冥想app，睡觉前照着做一遍，有助于入眠，我曾经用过，还有蜗牛睡眠。我现在用的是Tide，听一整晚，睡眠比以前好些。
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FROM 113.13.14.*