睡不者的时候感觉怎么样？焦躁吗，有坏的联想或者坏情绪吗？
如果很折磨，可以跟医生商量增加一些镇静类药物
如果可以忍受，尝试着观察早醒后的心理感受，解读这些感受背后的意义
白天补觉，晚上睡前不喝水，去看看效果

【 在 baicainiumao 的大作中提到: 】
: 目前吃着氟伏沙明，还是早醒怎么办  
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: 发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」  
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发自「今日水木 on iOS」
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