已经挺长时间不敢喝茶和咖啡了，午睡时间有点短，感觉不太够睡
午睡刚起来一个小时内还行，之后又开始疼
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
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: 中午小睡一会儿，如果睡不着可以试一下冥想：首先把意识放在呼吸上，缓缓的吸气，缓缓的呼气，想像头疼是一朵乌云，通过呼气将它缓缓呼出，通过吸入新鲜空气将大脑不断净化。大概十分钟就能起作用。
: 另外你要注意环境或者饮食是否有引起这种病症的因素，比如空气不好，或者你吃喝了什么影响精神的药物或
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发自「今日水木 on WLZ-AL10」
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FROM 223.72.28.*