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主题:Re: [求助]怎么克服失眠
pharisee
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2021-09-07 07:05:19
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时间会磨平痛苦
【 在 yuanrrrr 的大作中提到: 】
: 感觉做不到呢,明明知道痛苦的根源是错误,可是还是忍不住跟自己较劲,安静下来的话只能不停地想那件痛苦的事,怎么办?
: 一般是想像一些虚幻安宁的情景,让自己暂时不再把注意力放现实中那些痛苦的事情上,让自己的大脑得到休息
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