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主题:Re: 我对别人的指责容易炸毛反击,咋整
Iamaluckypig
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2021-09-15 08:39:48
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谢谢回复,我不明白有些人对指责就能还好
我为啥不行呢。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 先来看看炸毛这个行动的可能的心理感受和行为链条:1听到别人对自己说的话-2体会为被指责-3感觉受伤-4产生愤怒情绪-5愤怒冲破情绪调节的闸门-6表现为炸毛-7后悔
: 在每个环节上都有机会切断链条,或者降低破坏强度
: 比如有些人会封闭自己,减少跟人的接触,避免听到他人的话
: ...................
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