挺好的。
运动产生多巴胺，和家人朋友在一起也可以产生愉悦的感受，外出骑行有新鲜的体验，这些对于维持好心情都是很有益的。
如果想找心理咨询师，我也可以给你推荐

【 在 garfield111 的大作中提到: 】
: 中秋三天假期带老二外出骑行、游泳，抑郁烟消云散，怀疑此前是不是只是抑郁状态而不是抑郁症，我倒不纠结在给自己如何贴及贴个什么样的标签，也不纠结要不要药物介入上，顺其自然吧。近期看版友介绍的书，岛上书店、高兴死了，也开始看心理学大师埃利斯的书，发现自己还是可以专注读书，没有阅读障碍，可喜可贺。也看油管和B站的关于抑郁的视频，也算是对自己的状态多些了解和认知。  
--
FROM 61.148.124.*