尝试着去理解，努力了但实在戒不掉，可能是你真的很依赖手机帮你回避内心的某些冲突，或者可能你的内在很需要用玩手机这种伤害自我价值感的方式，持续提醒自己或他人关注你的内在需要，而这些需要可能一直是被压抑着的
如果没有这么痛苦纠结的感受，可能你内在的需要就被埋没着——它渴望被发现的动力如此之强，让你用尽力气都无法对抗
【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 我试过强制自己不看，卸载爱去的app但是没有用
: 哪怕翻百度，都放不下
: --
:
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 120.244.142.*