好的，谢谢真诚的建议
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 坚持跑跑步。真的，不要想可能没效果，你只要想着把每次都完成好就行，一次半个小时或者五公里这样。坚定不移的坚持一段时间再说有没有效的问题
: 【 在 fiture 的大作中提到: 】
: : 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
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