您对上级领导很不认可，但又不得不服从他的各项指令，这也让您感到心力交瘁。再加上繁重的工作，您现在有些焦虑，于是通过吃来放松，有个名词叫过劳肥大意就是用口欲满足来缓解焦虑。再有一个放松方式就是看手机，如果看手机只是看新闻而不是工作，那可以把看手机的时间用来睡觉。然后每天给自己预留20分钟做做运动、冥想等来缓解压力。

您说到来这个公司已经7年了，以前这种情况也遇到过，说明您拥有成功应对的经验和能力。另外，领导对专业不懂，于是他更倚靠你，其实比较起来，可能您的领导比您还焦虑。所以，您心理上大可不必那么紧张，专注做事，做不到领导满意，他其实也不会把您怎么样。

另外，从领导的角度看，如果让您现在去领导一个新的部门，这部分业务您完全不懂，那您的感受是什么呢？一定是担心、焦虑、害怕对吗？担心别人因为您不懂业务瞧不起您、担心底下的员工不服管，焦虑自己抓不住工作的重点，无法掌控工作，害怕因此领导对自己不满意...那么怎么办呢？一定是抓我能抓的，什么是我能抓的呢？就是具体的任务，我不懂业务内容，但我可以要业务结构、业务数据，于是就出现了您说的只会往下派任务要数据。

您也可以跟领导做一个业务介绍，大致让他了解下您和您团队的工作内容、重点以及痛点是什么，增进彼此的了解，也缓解彼此的压力。

【 在 flyddll 的大作中提到: 】
: 在公司做中层，由于部门调动，团队内部外部一地鸡毛，换了新的上级，不是我这个领域的，连我每天在做什么都不清楚不理解，只会往下派任务要数据。每天手上有处理不完的各种事。从上班就一口气工作到下班，觉得特别累。
: 下班回家后要带孩子，也没什么放松渠道，只能通过吃来放松。在外面吃了晚饭再回家，这是一天里最放松的一刻，会忍不住吃很多、吃很辣。感觉像是暴食症。短时间内人也胖了很多。回家后就一直陪孩子，孩子睡着已经是十一点多了。只有这个时候才能看会手机，然后会看到一两点才睡。早上7点多起来。每天的睡眠都不足，然后再去上班，又是痛苦的一天。每天都是这个样子，感觉进入了恶性循环。
: 我在这个公司工作了7年了，以前这种情况也有过，我自己能调整一下。部门调动后感觉再也没有心力自我调整，每天焦躁和压力大。
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