笨笨，你好啊
看到你说原生家庭的影响，也讲了一些事情，然后也提到希望从这些影响中走出来，我想后者应该是你最关心的吧。后者就是过去的经历给我们现在带来的影响，甚至障碍。那么我们可以就你最关心的问题，来整理一下：
1、你现在有些怎样的困境？是否可以去更周详的描述自己的困境？
2、这些困境给自己带来了怎样的障碍？什么时候这些障碍会产生非常实质的影响？
3、看起来你也有些心情上的痛苦，那么这些心情上的痛苦是和记忆有关吗？是总是不能忘记文中的记忆吗？这些痛苦会在怎样的时候发作？影响你的生活？
我们人生就像河流，其实是永在前行的，无论我们是否愿意，是否停留，是否回头，是否往前，生活其实都在前行。过去的经历常常会影响我们，是因为过去经历带来的痛，常常在内心是没有过去的，那么，没有过去的那些是什么？没有过去的那些常常是痛，而不是真实的经历。所以，内心有何种痛苦？这些痛苦是如何在现在障碍了我们的生活？
我想如果你希望真正从中走出来，不为过去所牵绊，需要转换一下思维的框架，聚焦在现在的生活、障碍上，聚焦在过去的经历以及这么多年的经历，给你留下的痛苦上，而不需要聚焦在过去曾经的事件上，过去是无法改变的，然而其对我们的影响，其实一直会改变，过去的经历曾经是痛，不会永远是痛，这就是内心的力量可以改变的，也是我们赖以走出过去阴影的根本。
【 在 oragal 的大作中提到: 】
: 一直觉得自己受原生家庭的影响，想起我爸，就会有两件事。一件事是初中有一次不给学费，去学校找同学借的，好几个同学都知道，自己感觉很难过，估计他们也很可怜我。还有一次摔了一个杯子，被痛骂一顿。不过在我考上大学后，有几年觉得很幸福，经常被车接车送。包括来京读书，直至研究生毕业结婚生子，让他们过来陪护月子，出了月子就要走，我被迫跟着回去。一直到孩子三个月，中间吵过一次。原因是过年，他们要回老家收拾房子。我爸让所有人都走，把我一个人和孩子留下，自己解决吃饭。当时根本没有肉吃，孩子吃不饱自己也没经验，孩子一直哭。临近崩溃，一直想不明白，作为父亲怎么忍心把我一个人留下来。
: 后来只在我弟弟升学，找工作才会给我主动联系，让我尽全力帮助弟弟时，说话会比较好听。其它的时候都是爱答不理，我也很少主动去问候。最近这两年随着他们来京帮弟弟看孩子，更让我感觉到心寒，他们来了我尽心带他们看病找大夫，包括过年过节各种买。也暖不了他们的心。
: 这成了我的一块心病，每次想起来都心里疼。我感觉自己一直在被这种没有受到父母关爱的尤其是父亲关爱的缺失吞噬，导致自己的自信息和认同感比较低。可是又不知道怎么解决。
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