有时候也会，正在练习不去愤怒。对方的行为是打人，是触发愤怒的导火线，但愤怒的原因，是我们如何看待对方的行为。通常当我们认为对方的行为是错的时候，我们就会感到愤怒。这种对对方行为的评判，会导致我们看不到自己的需求，而我们真正的需求没有被满足，才是我们愤怒的根本原因，对方的行为只是导火索。所以，试着想想，你的需求是什么？理论来源于<<非暴力沟通>>，有空也可以自己看看
【 在 ssteym (留下来陪我) 的大作中提到: 】
:  可能是这样。
:  你会吗？
:  
:  
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