“担心”这个状态是你不喜欢的对吗，但大脑还是进入这个状态。那么每次担心的时候，把担心的具体想法，用语言描述出来，写出来，看它二十分钟，摆在一个能看到的地方。后面在担心的时候，就看看自己放担心纸的地方。慢慢你就能和担心分离了，你会发现，那不是你。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 会担心自己做得不够好
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: 会担心自己做得不符合领导的期望
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: 所以总是会有压力
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: 然而，为了收入，还是要坚持这份工作
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发自「今日水木 on PDSM00」
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