您说的特别好，烦心不是由于我不具备xx，而是来自于还有人比我拥有的更多，或者是不甘心自己现在骑驴（但看看前面骑马的，总还是有些不甘心、不满足，烦心也就由此而来。）

所以，烦恼不是来自于自己是否拥有，而是来自于比较，可以这么说吗？

比较没有错，从社会心理学的角度看，正因为我们会比较，所以我们才能确定自己在社会结构中的位置，社会比较可以带给我们安全感，比如有一个笑话：原始社会老虎在后面追，怎么样才能不让老虎吃到？只要有一个人跑在自己后面就可以。

同时，社会比较也带给我们压力，就像您描述的，看到前面有人骑马，而我还在骑驴，那么自然就不甘心。我觉得这份不甘心里也包含着您对自我的一个认知：您认为自己的能力是可以骑马的！所以才会不甘心，比如我们普通人不太会嫉妒王思聪怎么有那么多钱，但是会羡慕和嫉妒邻居日子比我过得好。

我们再来延伸一点，关于自我的理论，心理学家把人格的自我部分分为：理想自我、现实自我和应该自我。通常这三者是有重叠但是不完全相同的。如果理想自我与现实自我差距过大，人们就会表现为抑郁；如果应该自我和现实自我差距过大，人们就会表现为焦虑。

您在第一个帖子里提到“这种心态其实挺影响心情的，幸福感也很低。。该怎么办呢”。通过上述的分析，我觉得可以大致的去回答这个问题，就是调整三个自我的关系，并且把这种调整付出实际行动，知行合一，而不是躺在床上空想人生多么不如意...


【 在 axyx 的大作中提到: 】
: “这表明您对自己的生活现状的评价是还可以的，并不是非常的不好”
: 这个我同意。现状是“还可以”、“说得过去”。
: “那么既然不是非常的不好，烦心又从何而来呢？”
: ...................
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