想清楚有什么好处之后呢，怎么改？
【 在 Hoggar 的大作中提到: 】
: 需要悟。  
: 在评价的一瞬间，在评价之后很短时间内，去自省，让思维停下，想一下低评价给自己一种什么感觉。自省的主要问题是，低评价给自己带来了什么好处，悟透了就好了。  
: 经常练习一下高评价，体会一下感觉。  
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: 打个比方，你说的情况就像一个人习惯晚睡，想改掉这个，就得明白晚睡给自己
: ..................
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