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主题:Re: 抑郁症的人应该少睡觉
Carrie947372
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2022-08-23 14:57:22
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抑郁症的人一般都睡眠质量非常差,可能会多梦、入睡困难、早醒,在这个低质量的睡眠基础上,再少睡,可能反而会让情绪感受更差。还是要保障一定的睡眠,每个人对一定的睡眠的定义不同。像您说的6个小时就够了,但也有的人要8个小时才够。因人而异吧
【 在 hongtashan19 的大作中提到: 】
: 这个我有体会,睡得太多会加重抑郁,成年人睡个6小时就够了,
: 实在累的不行,中午午睡半小时到40多分钟够了,起来神清气爽
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FROM 221.220.81.*
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