失去控制的无力感，缺少睡眠导致身体上的折磨，都会让人感觉很糟糕
你曾尝试过怎么改善吗？
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 每天晚上都要熬到一点多，甚至两三点才睡觉，甚至看剧到五点，只睡两个小时再爬起来上班。
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: 第二天早上非常困起不来，说明睡眠不足。
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: 晚上十点多开始感觉到困，但是常常会撑着不睡觉，或者上床闭眼又睡不着，又开始看手机。
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: 我发现晚上我没法控制自己去睡觉，想让自己早点睡觉，但是总是失控。
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: 我怎么就不能控制自己去睡觉呢？
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: 白天如果感觉很困的话，我可以睡着，但是晚上就不能。
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发自「今日水木 on iOS」
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