找个冥想app，试试睡眠冥想。如果平时1点睡，就12开始听冥想，能睡着，过两天再改到11点，再10点。

【 在 LenaJie 的大作中提到: 】
: 你说的很对，我每天睡的那么少，身体是很累的，白天都没精神，晚上是因为睡不着才刷手机的，知道累的眼睛自动闭上，啪嗒手机掉了才能睡，很痛苦的
: 发自「今日水木 on LIO-AN00」
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