你说你高中就开始抑郁，那现在有在吃药吗？

你说的生理性的紧张、呼吸不顺、感觉不能和别人正常交流，看起来是偏焦虑的感觉
换到新环境，不论心理还是生理肯定是需要一个适应过程的。
你可以先尝试深呼吸放松、冥想等方法，也可以考虑找心理咨询师，
如果你说的情况持续时间较长，且自己难以忍受，也可以考虑去医院开药缓解下。

【 在 guo14guo37 的大作中提到: 】
: 我是高中就开始抑郁，因为家庭和学业问题。后来恶性循环工作一直不顺利，考研考公务员都失败，打击特别大，这几年待家里，看了很多心理学书，再加上我老公也能赚钱，家庭幸福，和人交往也没什么问题。一直觉得自己已经走出来了，这几天发现根本不行，同事都很好相处，我自己生理性的紧张，呼吸不顺，不能和人正常交流，整个人特别木。
: 感觉是不是需要去看医生吃点药。
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