手机打字很辛苦，打了很多，发现原文删除了。

还是发出来吧。

某位网友你好！看到你描述的体验，我会有一点体会，作为心理咨询师，也会有个判断，这是对你影响很大的体验，而这个体验，需要在合适的深度和程度上获得新的矫正性体验，才可能发生改变。

你说能不能看书来处理这个问题，我想很难，我也不知道有什么书可以有这么针对性的处理方案。当然，如果你就是希望在生活中自己处理，也许也是有可能的，比如有个关于癌症病人的电影，其实就有一些疗愈的效果。但我不是非常推荐这种方式，因为常常不知道是不是有这样的机缘。还有就是也有不少人是付出了极大的代价之后有所领悟。

既然你来到心理版，我就给你一个专业建议，你的状况看起来需要专业人员协助，我会建议你找一个可以接受的心理咨询师进行咨询，然后进行调整。体验的改变，需要专业人员带领到需要的深度和水平，过程中需要很多的保护和抱持，需要专业人员提供的细致入微的安全感，就像潜水，对安全的要求很高。
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