所谓心情低落，需要调整的时候，其实是内心原有的伤痛被生活唤起，或潜在的问题在一定情况下暴露出来了。
比如裁员，失恋，朋友离去，都是这样。
明确这一点，那么解决方案就明确了，就是平时就正视伤痛和问题，解决它。
【 在 wudy2 的大作中提到: 】
: 人难免都会遇到心情低落，颓废，郁闷，找不到人生方向和意义时候。这时候最重要的就是要调整好心态，积极面对，一切都会过去。
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: 我也在不断寻找有效的方法，目前亲测找最要好的朋友聊天能有一些缓解作用，但是网上搜到的一些其它方法，如跑步、运动、吃好吃的、看电影、深呼吸等都对我效果不大。
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: 不知道版上各位高人，你们有没有遇到过这样的时候呢，都是如何调整好心态，顺利度过的呢？？？
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: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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发自「今日水木 on PDSM00」
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