人难免都会遇到心情低落，颓废，郁闷，找不到人生方向和意义时候。这时候最重要的就是要调整好心态，积极面对，一切都会过去。

我也在不断寻找有效的方法，目前亲测找最要好的朋友聊天能有一些缓解作用，但是网上搜到的一些其它方法，如跑步、运动、吃好吃的、看电影、深呼吸等都对我效果不大。

不知道版上各位高人，你们有没有遇到过这样的时候呢，都是如何调整好心态，顺利度过的呢？？？

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感谢分享！我在网上只能搜到她的各种新闻，能分享具体哪些书籍或者视频吗？
【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 可以看看姚乃琳博士分享的方法  
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非常感谢！
【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 看看她抖音发的，计划三天两头更新的，她写的书《大脑修复术》还是有一定热度的  
: \- 来自 水木社区APP v3.5.6  
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你了解到的那些方法，其实都有效。
关键是要有个可靠的朋友和你一起，相信我，一起做这些有意义的事情是非常有效的。

【 在 wudy2 的大作中提到: 】
: 标  题: 求调整心态的方法
: 发信站: 水木社区 (Tue Nov 29 08:30:12 2022), 站内
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: 人难免都会遇到心情低落，颓废，郁闷，找不到人生方向和意义时候。这时候最重要的就是要调整好心态，积极面对，一切都会过去。
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: 我也在不断寻找有效的方法，目前亲测找最要好的朋友聊天能有一些缓解作用，但是网上搜到的一些其它方法，如跑步、运动、吃好吃的、看电影、深呼吸等都对我效果不大。
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: 不知道版上各位高人，你们有没有遇到过这样的时候呢，都是如何调整好心态，顺利度过的呢？？？
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跟出租车司机聊天
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