有一定道理，但总感觉这只是在使自己麻木
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 主要是要把自己的时间占满，工作，跑步，找人八卦，总之不要让自己一直纠结那点破事，  
: 就完了。  
: 你有没有觉得无聊时，就会左思右想。你要忙得很，哪怕忙于买汰烧，忙于带孩子，忙于谈恋爱，有个自己的兴趣爱好，要好得多。  
: --

发自「今日水木 on iPhone XS」
--
FROM 111.193.173.*

所谓心情低落，需要调整的时候，其实是内心原有的伤痛被生活唤起，或潜在的问题在一定情况下暴露出来了。
比如裁员，失恋，朋友离去，都是这样。
明确这一点，那么解决方案就明确了，就是平时就正视伤痛和问题，解决它。
【 在 wudy2 的大作中提到: 】
: 人难免都会遇到心情低落，颓废，郁闷，找不到人生方向和意义时候。这时候最重要的就是要调整好心态，积极面对，一切都会过去。  
:  
: 我也在不断寻找有效的方法，目前亲测找最要好的朋友聊天能有一些缓解作用，但是网上搜到的一些其它方法，如跑步、运动、吃好吃的、看电影、深呼吸等都对我效果不大。  
:  
: 不知道版上各位高人，你们有没有遇到过这样的时候呢，都是如何调整好心态，顺利度过的呢？？？  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone XS」  
: --  
: ------  
:

发自「今日水木 on PDSM00」
--
FROM 101.41.66.*

感觉这样是在麻木自己的话，可能你是想要直面问题吗？想要治本而不仅仅治标吗？
【 在 wudy2 的大作中提到: 】
: 有一定道理，但总感觉这只是在使自己麻木  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone XS」  
: --

发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 120.244.143.*

求链接

【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 可以看看姚乃琳博士分享的方法
--
FROM 114.254.3.*

有这种热线吗？能告诉一下吗？
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 聊天倾诉有效的话，可以试试免费的心理热线，看看是否适合你  
:  
: 发自「今日水木 on iOS」  
: --

发自「今日水木 on iPhone XS」
--
FROM 111.193.173.*