努力保持中正的状态，努力把注意力放在简单的事情上，比如照顾父亲这类的事。

这就是自救的路了，既然没有所谓“理想”的方案，那就学习接受现实，学习在现在努力把父亲照顾到最好，就是尽自己的力量了。


【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 现在确实没有很理想的方案了。
: 正如您所说，最坏的结果，可能不需要想象中的夸大，就把我的内在力量淹没了，现在感觉已经没有心气了。
: 现在抑郁焦虑的身体症状反映基本都有，已经瘦了接近10斤。
: ...................
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