现在确实没有很理想的方案了。
正如您所说，最坏的结果，可能不需要想象中的夸大，就把我的内在力量淹没了，现在感觉已经没有心气了。
现在抑郁焦虑的身体症状反映基本都有，已经瘦了接近10斤。
如何能够自我调整呢？


【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 能想象得出来你的纠结与彷徨，而且这种纠结和彷徨可能是一直持续的，那就很折磨人了
: 这好像也是在说，似乎还有更好的选择，似乎你没有尽全力，似乎只要你纠结下去，就有可能有一个理想的方案
: 如果是这样，那可能确实你会让自己纠结下去。也因为太折磨了，你也会希望结果尽快到来，有个外在的力量推动你离开这种纠结的情境。你的内在力量好像被淹没了，没办法帮你摆脱纠结与彷徨
: ...................
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