最成熟的途径当然是心理咨询，成熟的意义是专业人士有成熟的成长途径，有大量的成熟的专业人士。

也有人使用自我觉察，不过最好开始的时候也有人指导你先入门。在实践操练这件事上，就像做馒头，自己尝试，相比于跟着有经验的人学习，总是要荒废很多时间和精力。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 都有哪些途径了解它呢？需要多少时间？
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