从某种意义上来说，抑郁的状态是一种应对策略，当你遭遇亲人生病的持续的冲击，叠加上被诱发的其他焦虑，若仍然心气满满，也许会导致过度的透支。身体上的疲懒、兴趣的丧失、快乐的匮乏，可能是一种保护性的应对。它也有可能是在提示，之前积极地做了很多、考虑很多的那种状态，也许对你来说是过载了的。
那么这种低气压的抑郁态可能会持续多久呢？也许可以这么去理解：一条线段上，生活的常态在中间，遇事激活的积极亢奋态在一端，懒怠无力的抑郁态就在另外一端。可以说，抑郁是对另一端的亢奋态的补偿。所以抑郁持续的时间和强度，也许取决于你何时能放弃、以及多大程度上放弃另一端的那种调动能量去把事情处理到完美的愿望
当然抗抑郁的药物是可以直接调节感受的，一般用药两周左右可以跟医生讨论用药的效果，看看医生有没有其他的方案
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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