那请问改如何解决呢？
我都自我总结了一套抗焦虑模型，比如分析科学数据，根据自己以往焦虑的经验，转移注意力，时间等等。最后发现跳出了一个焦虑的坑，没多久又会进入另外一个焦虑的坑。
我愿意相信每一次焦虑都是一次成长的机会，最终都会克服的。
但焦虑的过程很痛苦，有很多身体的症状出现，真怕自己哪次扛不住了。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 是的，很多焦虑可能是内在的，投射到具体的事情上，解决了这个具体的事情，会继续投射在其它的事情上，就像旋转门一样
: 上瘾的感觉也很贴切，上瘾是一种强烈的需要的感觉，有时候那些内在深处的焦虑需要被安抚的强烈程度不亚于上瘾的
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FROM 183.14.30.*