- 主题:我为啥如此焦虑
总是预期坏的结果
发自「今日水木 on iOS」
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就是在我们无意识或者刚有意识的时候大脑形成了一种反应模式，是容易焦虑的。后来我们通过与外界的互动发现了这一点，但是改变起来又不容易
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能举个例子具体说说吗？比如什么样的事情你预期坏的结果，后来验证了吗？
【 在 zpfzhang 的大作中提到: 】
: 总是预期坏的结果
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: 发自「今日水木 on iOS」
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想想看，“总是预期坏的结果”给你带来了什么好处？
【 在 zpfzhang 的大作中提到: 】
: 总是预期坏的结果
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 106.38.48.*
不会失望
只有意外的惊喜
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 想想看，“总是预期坏的结果”给你带来了什么好处？
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FROM 111.25.131.*
然而并非如此，悲观往往会自我实现
【 在 zhhj3236 的大作中提到: 】
: 不会失望
: 只有意外的惊喜
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FROM 221.217.52.*
知道自己很焦虑了，感觉是比沉浸在焦虑之中往前迈进了一步
那就尽量矫正自己，意识到的时候尽量专注，也许会慢慢看清焦虑的到底是什么
【 在 zpfzhang 的大作中提到: 】
: 总是预期坏的结果
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 120.245.70.*
道理都懂
遇事就静不下来
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
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: 知道自己很焦虑了，感觉是比沉浸在焦虑之中往前迈进了一步
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: 那就尽量矫正自己，意识到的时候尽量专注，也许会慢慢看清焦虑的到底是什么
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: 顿悟之前，劈柴烧水；顿悟之后，劈柴烧水。
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发自「今日水木 on iOS」
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是啊
真是没啥好处
除了让事情更复杂
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
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: 想想看，“总是预期坏的结果”给你带来了什么好处？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.104.40.*
好处肯定有，某些情况有利益，
总体上是弊大于利。
但是调整太难了
【 在 zpfzhang 的大作中提到: 】
: 是啊
: 真是没啥好处
: 除了让事情更复杂
: ...................
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FROM 111.25.131.*