正如你说的，人总会是需要一个出口的，你的出口是想象或者妄想，但似乎现在你觉得这个出口也不太好用，过多地占据了你的头脑，影响工作和生活

看你的描述，这些可以称为“想象”或“幻想”，还不是“妄想”，它们的区别是，前者你是知道自己内在这些感受不是现实世界中真实的，只发生在你的内心里；后者的状态是难以区分外在现实与内在感受，把内在发生的东西当成外在现实的真实事件，这是一种精神病性的状态

所以倒不用担心自己会得“精神病”，精神病性与非精神病性的区别是性质上的，不是程度上的
没有证据表明，持续地使用“幻想”，会引发“妄想”

但同时，看起来你面对的心理困扰是相当明确的，你也确实在努力地应对。那些“被迫害的幻想”可以理解成内在恐惧或愤怒的投射，可能意味着在重大的变故的作用下你原有的良好的应对方式不再那么有效，或者有可能你内在的恐惧或愤怒的情感不想再被压抑、需要被看见和抚慰，所以浮在你的心头、占据你的头脑，强烈地要得到你的注意。

来自内在的冲击常常是很突兀且难以应对的。你说“困难无法诉说，只能一步步走过”，给人的感觉你是很孤独地一个人硬扛着。而你也许希望可以有人诉说困难，可以适度崩溃，可以有人跟你一起分担困难，让你回到能承受的范围之内

事实上，有人支持、陪着一起面对，常常是逾越难以承受的困难的有用的法宝
人这种生物，发展至今是逾越了无穷的困难的，无论困难在心理上的感受有多么庞大，终归人有能力逾越

就像人来到世上，最初是完全无能、无力、无助的，只有在其他人的照料和帮助下才能逐渐发展出应对这个世界的困难的能力。如果小孩子也一个人硬扛，那多半是扛不过去的
成年人也一样，多数时候成年人给他人提供照料、支持和帮助，但遇到困难、感觉无力无助的时刻，就是需要他人支持帮助的时刻

不知道在你的生活中是否可以寻找能够诉说、在你崩溃的时候给予情感支持、分担和陪伴你的人吗？这是很重要的事，值得去寻找

如果不方便，那么寻求心理专业人士的帮助吧
做心理咨询，除了一起应对当下的困难，也可能获得心理上的成长，增加应对未来困难的能力，包括自我的应对能力和发展、使用在困难时刻支持和帮助自己的人际关系的能力

【 在 hicat 的大作中提到: 】
: 本来我也不是个开朗的人，这两年遇到较大变故，感觉整个人心态和外形，在这一段时间内变得更灰色，更老了。
: 困难无法诉说，只能一步步走过。
: 而这个走的过程伴随的痛苦其实已经在我所能承受的范围以外了，而我没有崩溃的权利，我不配，但人总会是需要一个出口的，而我的出口似乎是想象或者妄想。这样我就逃避了考虑现实的未来和一天天接踵而来的辛苦。
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修改:psycholo FROM 124.64.124.*
FROM 124.64.124.*