这个吧,你这些方法应该会有些效果,但是都不能很好的真正处理这些问题
比如你和妈妈切割了,但是和伴侣在一起,看似是不同的问题,其实根儿上是一样的,一样是一个容易受伤的心,一样有是一个脆弱的内在,一样是痛苦极易被激发。
如果不能在真正深处的内在层次上处理问题,其他的都是隔靴搔痒,比如你说的降低预期和情感隔离,当情绪强度稍微大点儿,这个方式就不管用了,比如满足自我,如果都不能看到脆弱的内在,满足一些表面的欲望--吃喝、外表、花费等等,其实是对不上自己真正的需求的。
这些方法看似有用,意义不大啊
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 你说得很对,希望对方做出改变基本是一种奢望。我曾经做出了努力,试图比较深入地沟通,效果不是很好。
: 接受他就是这样的人,然后呢,接下来我能做什么, 让现在的自己开心一点。很多书籍其他都提到“高层次的爱”“大爱”来修行。我感觉目前的我,能量不太够,做不到。
: 我能想到:1)降低预期;2)情感隔离; 3)满足自我
: ...................
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