正念时，各种念头翻飞就翻飞好了，对这些一个个的念头慢慢觉知，慢慢的，这些念头都会归于平静

人有潜意识，每个自己曾经没有解决的问题或者欲望都会被压到潜意识里
随着正念的进行，这些念头就会被各种线索牵引上来，并出现在意识中
虽然我们强调在正念中要不加批判的了了分明，但其实这种觉知本来就会带来我们对事物的理解，从而“解决”掉这个念头
对所有念头都进行这种操作，慢慢的就没那么多念头跑来跑去了

我倒是认识个咨询师，曾经我觉得她对正念还挺懂的，不过疫情前就很久没见了，直到现在也没见着
查了下，她现在咨询费1200/小时
我是觉得，这个价格，你还不如去我前面说的那个“暂停实验室”里问问
他那边课程，总共才几百

【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 谢谢你的讲解！
: 我需要心理学方向的正念，我只是为了解决自己的困扰，并无他求。
: 我之前找过两个咨询师，第一个就是给我推荐《正念禅修》的老师，但关于练习中的疑问他完全回答不了。
: ...................
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