对，我也是这么想的，发出来，自己也会顺带有些思考，比如现在已经在有所改变。

首先要审视自己的行为表象背后的主观和客观原因，然后要分析这些原因或者事件是否还有改善的空间。不能一味的拒绝或者逃避面对；最后要感受到不管自己怎么厌恶、逃避，事情总归是要做，做就尽量一次性做成功，否则造成返工的话会耽误更久的时间。

这是我目前对工作总结的一点反思吧。

说回来症状，其实我本身已经被确诊中度焦虑和抑郁，这些症状背后肯定有部分这样的原因，首当其冲的记忆力变差，本身也是焦虑和抑郁的一个表现，需要有针对性进行科学训练才能改善。          
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 感觉这么整理着反思会挺有帮助的，要是你愿意谈可以谈谈你怎么理解这些症状
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