- 主题:说说症状吧
1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
4、记忆力变差，记忆感觉超不过十秒，尤其是对数字、日期、姓名，电话等信息 记不住，严重依赖录音。尤其是领导交代工作的时候，必须有录音，否则回去就忘记了领导的要求
5、有点强迫症，对自己喜欢干的事情 不干好就心里不踏实，必须处理完才能休息。
暂时想到这些 不断补充，自我反思
--
修改:happy1wife FROM 111.204.87.*
FROM 111.204.87.*
我只有一个感想：你的焦虑从何而来。。。
我觉得你连觉都睡不踏实，是不是入睡困难，还容易各种丢三落四？
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
: 2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
: 3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
: ...................
--
FROM 124.118.183.*
试试冥想
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
:
: 2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
:
: 3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
:
: 4、记忆力变差，记忆感觉超不过十秒，尤其是对数字、日期、姓名，电话等信息 记不住，严重依赖录音。尤其是领导交代工作的时候，必须有录音，否则回去就忘记了领导的要求
:
: 5、有点强迫症，对自己喜欢干的事情 不干好就心里不踏实，必须处理完才能休息。
: 暂时想到这些 不断补充，自我反思
--
FROM 120.244.220.*
你试过啦？评价如何？
【 在 MeatPerson 的大作中提到: 】
: 试试冥想
--
FROM 116.178.58.*
人的注意力水平其实差不了太多，你无法集中注意力，看起来是注意力被占用了，那么被什么占用了呢？得释放出来才好
记忆力也是问题，需要录音才能核对事物，这个对于时间和精力的消耗都是很严重的，但其实人的记忆力也差不多，占用记忆的基本是情绪——情绪是帮忙人记录的，而你的情绪看起来没有在帮忙你做这件事，那在干啥呢？
还有就是口不对心，这是身心不一致、分裂的细微表现，那么在整体上，你是不是也有呢？
你这些看起来是工作问题，其实能够隐约看到内在的问题，至少找咨询师整理一下吧，在细枝末节上练习、想办法等等，意义不大。
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
: 2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
: 3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
: ...................
--
FROM 120.245.70.*
睡眠确实有问题，要么是一睡不起，要么是睡不着，我自己反思了一下，焦虑应该是来自于对自己能力的不自信吧，一直对各方面能力的提升没有想到很好的办法，感觉上班更像是撞钟的和尚。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 我只有一个感想：你的焦虑从何而来。。。
: 我觉得你连觉都睡不踏实，是不是入睡困难，还容易各种丢三落四？
--
FROM 111.204.87.*
这个工作不喜欢？
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 睡眠确实有问题，要么是一睡不起，要么是睡不着，我自己反思了一下，焦虑应该是来自于对自己能力的不自信吧，一直对各方面能力的提升没有想到很好的办法，感觉上班更像是撞钟的和尚。
--
FROM 116.178.58.*
你这不是xx病的症状，也不是心理问题，就是能力问题。
很多人以为表达能力、专注力或者记忆力变差是某种病导致，其实，他们的各种能力从来就是一坨糟，从小学到中学到大学，再到职场，一直都是比较差。
只不过以前没有意识到，或者记忆力太差根本就忘了自己一直一来就是这种人。
这些人多半会随着年龄越来越差，直到彻底离开职场，那时候没有了对比和竞争，就不觉得自己差了。
如果你的工作需要上下对接，那领导交代工作的时候，你拿张纸记下要点，结束后再跟对方重复下就行了；需要给别人交代工作时，那就用纸、邮件、微信之类，写下重点，检查几遍之后再发给对方；如果是阅读重要的文件，那就抽出专门的时候，仔细分析，总结要点，跟同事领导讨论……
如果你做到这些，哪还有这些问题？反而谁都会觉得你是靠谱仔细的人。
你不是心理问题，是没有人教你正确工作的方法，或者自己不懂得动脑筋去总结和解决问题。
遇到了问题，不应该归因于自身有病，而是应该想办法去解决实际的问题。工作的问题，就到工作中去解决，不要南辕北辙去解决心理问题。
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
: 2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
: 3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
: ...................
--
FROM 111.197.236.*
已经到了非常厌恶的地步了，但是又没有办法改变现状，所以就比较拧巴
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 这个工作不喜欢？
:
--
FROM 111.204.87.*
同化不了，那就顺应吧。。。
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 已经到了非常厌恶的地步了，但是又没有办法改变现状，所以就比较拧巴
--
FROM 124.88.253.*