感觉你们作为亲人挺棒的，从侄女主动和你们分享她的状态也能看出来，也许你们的帮助对她来说会很重要

那么先来了解焦虑的性质，通常来说，如果现实中没有显著的值得焦虑的事件，那么过度焦虑更多是从内在向外投射的。所以，就外在环境去解读“你不必焦虑啊”，或者让她做点什么以缓解焦虑，往往都没什么帮助

精神分析的理论认为，内在焦虑反映的是内在的某些深层的渴望想要被满足，但这种满足是不被伦理、社会规范、道德等允许的，所以会被自我所压制。这种持续的渴望与被压制的冲突，表现为内在的焦虑

侄女受到内在焦虑感的折磨，但她并不想通过吃药缓解这种折磨感，可能就意味着她更希望内在的渴望得到满足或处理，而不仅仅是消除焦虑这个“信号”

内在焦虑的缓解和消退，有赖于内在渴望的被允许（不一定真的满足，但要允许），被接纳，被宽容，被善待。亲人们想要帮助她，就多倾听、陪伴、接纳，表达对她的现状的欢迎（是的，欢迎），表达无论她说什么做什么都是可以被理解和接受的等等

事实上内在深层焦虑是非常非常顽固的，有的人心理功能好一些，可以在焦虑发作时自行想办法缓解；如果心理功能不太好（比如抗拒吃药、抗拒治疗、自己又无从着手），想要让焦虑对她的社会适应影响更小，归根结底还是要去做治疗，很可能需要较长时间的探索性或体验性的心理咨询。看她说感觉心理咨询没什么用，这是焦虑者常见的感受，推荐的做法是服用一点抗焦虑的药物，帮助耐受住因心理咨询推进缓慢而体验到的焦虑感，然后慢慢深入到和咨询师的关系里去。
【 在 skybb 的大作中提到: 】
: 侄女去年大学毕业，工作一年半，上周被裁，由于从事的是跟我们相同的行业，所以指导她怎么完善简历并顺便聊了一下后面的打算，元旦期间来家里聊天才知道她半年前去六院被诊断中度焦虑，医生有开药但是她没有吃，做过两次心理咨询但是好像作用不大。然后告诉我们在大学期间就这样，也去过学校心理咨询中心咨询过几次。  
: 问她具体焦虑的点说是自己也不知道，医生也没有帮她找到，聊天过程中觉得她不是太满意的就是跟父母沟通不是很顺畅，父母不太理解她，然后大学里的专业不是很喜欢，但是自己喜欢的专业将来从事的行业也是概念比较模糊，但是对上一份工作也可以做没有排斥。  
: 目前还没有告诉她父母她生病和失业的事情。  
: 对于中度焦虑，我们不是太了解，打算后续如果她去六院的话，在她同意的情况下陪她一起去，然后周末尽量跟我们多聚聚，之前觉得年轻人需要自己的空间所以只是偶尔一起吃个饭。我们需要怎么做才能真正有效帮助到她？  
: 谢谢！  
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修改:psycholo FROM 120.244.22.*
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