脑子还可以打的更开一点
就运动这事，把室外跑改成最近流行的室内原地超慢跑
超有效，跑完肌肉居然不酸痛。。。这就意味着可以每天跑（室外跑肌肉关节大概率会疼需要休息一两天），既然每天跑，那每次跑就可以时间短一点，一旦跑短一点，你就会发现下班跑完后不但不累反而还精神了....然后就上瘾了。
我自身的经历
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 Reader 讨论区 】
: 发信人: a668320 (a668320), 信区: Reader
: 标 题: 我发现《弹性习惯》这本书写的内容挺有用
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