不排斥吃药的话，药物帮助效率是最高的
也可以尝试着在焦虑爆发的时候使用一些方式缓解焦虑，系统一些的可以去做正念的冥想，简单一些的可以试试有意识放慢和拉长呼吸。运动对于很多人也很有效
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 谢谢您的回复，我确实因为孩子总生病导致整个人精神都很紧张，她如果某段时间是健康的，那我的心情就很好，身体好像也没有大问题。但是只要她一生病我就跟着也不行了，或者有时候她咳嗽一两声，我就感觉自己瑟瑟发抖。目前倒是还没有说想着她会不会一辈子身体很差，有几个朋友家的孩子和我们一样瘦瘦小小爱生病，都告诉我二年级以后就好多了，就没怎么爱生病了。所以我现在其实相对来说对孩子的担忧还不是太大，就是每次她一生病就激发了我的情绪和身体的问题，我感觉我自己是需要医生治疗的。
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